现在人们的生活水平，越来越好，相比60年代，现在大街上的胖子也是越来越多啦，因为随时可以吃肉，高蛋白，高脂肪，高油脂的食物 ，也是随处可见，一不小心，就可能吃成个胖子，这让很多的人慢慢的就出现体检血压高问题，如果遇到这种问题该如何解决呢？今天我们瑞程体检，小生畅谈，帮你通过体检拿报告解决你的体检疑难。

     1.查找自己血压高的原因：

     第一、环境因素。如果室内卧室温度较高或较低的时候，都会引起血压波动。声音和强光刺激会引起患者的神经系统产生兴奋，也会引起血压增高。

     第二、精神因素。当情绪的时候会引起交感神经兴奋，这时会引起血压增高。

     第三、运动状态。当人体在进行大运动量的活动的时候，导致心排血量增加，也会引起血压增高。

     第四、血压计的问题。如果血压计的质量出现问题或故障，会出现假性血压增高。

     第五、不规范的操作。如果量血压的时候，袖带过紧或过松，都会影响测血压的数值。

       如何控制血压高的问题：

1. 一是心理调整，高血压病人要保持心态平和、性情开朗，积极参加社会和集体活动，避免性情急躁、争强好胜，树立治疗信心。

   
2. 二是多呼吸负氧离子。众所周知，负离子在在医学界享有“维他氧”“空气维生素”“长寿素”“ 空气维他命”等美称。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷，它们之间相互排斥，保持一定的距离，而病变老化的红细胞由于电子被争夺，带正电荷，由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团。负离子能有效修复老化的细胞膜电位，促使其变成正常带负电的细胞，负负相斥从而有效降低血液粘稠度，使血沉减慢。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势，使血浆蛋白的胶体稳定性增加，保持血液的正常健康状态。

   空气的正、负离子，按其迁移率大小可分为大、中、小离子.只有小离子、或称之为小离子团才能进入生物体。而其中的小负氧离子、或称之为小负氧离子团，则有良好的生物活性。医学研究表明：对人体有医疗保健作用的是小粒径负氧离子。因为只有小粒径的负氧离子才易于透过人体的血脑屏障，发挥其生物效应。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。

   
3. 三是改善生活习惯，减轻体重，减少钠盐的摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，慎用药物。

   
4. 四是进行药物治疗，选用药物的时候必须在专科医生的指导下，不要盲从。

   
5. 五是自我保健，血压随季节、昼夜、情绪等因素有较大波动，病人自己要学会识别血压升高的先兆，如出现心悸、头晕、头痛、恶心等情况后要立即静卧，及时求医，生活规律保证充足睡眠。

   
6. 六是参加体育锻炼，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功等。