如果你在同一个地方，摔到几次，你会怎么样呢，我相信很多的人在小时候，都有这样经历，一到医院就害怕，紧张，家里人追着你到处跑，时间飞流动，我们现在长大啦。毕业季找工作的时候，找工作就要体检，体检你遇到工作人员，你就会紧张，怎么办呢，今天我们来讲讲如何面对这些事项，希望能对你体检有所帮助。

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   2、适当运动下。紧张很大程度上是害怕自己查出疾病，身体不健康。体检前两天左右爬爬楼梯稍微出出汗，会给自己一种“我很健康”的感觉，也是一种心理暗示。

   3、学习一两种紧急时刻舒缓紧张的办法，其中一种我觉得特别有用：腹部用力，屏住呼吸五六秒，再放松身体，让身体先紧张再松弛，达到减压的目的。在医院我试过几次，很有效。

4. 4、体检那天提前一个小时到医院。提前到医院一方面是先熟悉熟悉医院环境，另一方面给自己足够的时间缓解紧张情绪。



5、体检时先检查其他项，或者是你比较有把握肯定没问题的项目，例如血压、身高体重、抽血什么的，把测心跳或者是心电图检查放到最后，这个很有帮助。前面检查都没有问题的时候，尤其是跟你说正常的时候，心里松一大口气，利于后面心跳测试

6、测心跳前五分钟用上面的舒缓紧张方法做几次，然后测试时跟医生说你紧张所以心跳可能快，其实我发现跟医生聊的越多越不紧张，所以可以尽可能跟医生多聊聊，转移注意力。

7、最后，万一测的心电图心跳真的很快也不要紧，心跳快慢并不很影响医生查看你的心脏功能，单纯的心跳快不会影响你的体检报告的。所以如果试了以上办法还不管用，就抱着一种“反正我心跳快，你看着办吧”的态度，没问题的。