不能吃东西和喝水主要是为了指标检查的准确性，如血检、尿检等。只有空腹时，我们的身体处于基础代谢状态，此刻才能反映血液真实情况。尤其是检查肝功、血糖、血脂等项目，对于空腹的要求更为严格。起床后，切记不要吃东西，保持空腹状态比较好，但是可以喝少量清水。

最好体检化验时间为早上7:30到8:30之间，最好不要超过9:00。太晚会因为体内生理性内分泌激素的影响使血糖失真，所以体检者应该尽早去采血，不要耽误了最佳采血时间。

在体检前3天内，如果油腻食物吃得太多，有可能导致血脂指数临时增高，不能正常显现。油腻食物包括红烧肉、油炸食品之类，体检前几天，吃些清淡类食物，多吃点蔬菜，让身体保持一个良好状态非常必要。

如果没有一个好的睡眠，对于体检结果有相当大的影响。熬夜对身体基本指标如血压、心率、呼吸等会产生影响，也会影响血液指标准确性，因此，体检前一个晚上尽量早点休息，保持充足睡眠非常重要。

运动会引起血液、体液成分改变，即使是散步等轻度运动也会引起生理性血糖升高，内分泌激素水平含量改变，从而影响结果。体检之前，让自己身体调整到一个比较好的状态，这样藏在身体内疾病也会根据检查显示出来，而运动会使自己体检中某些数值存在问题，进而影响化验结果。

有慢性病的人，不能因为体检而停止服药，如高血压、糖尿病等患者，对于这类患者，贸然停药或者推迟服药可能会引起不好后果，所以这些病人应该正常服药后再进行体检。

林智源医生还提醒，女性体检前最好避开生理期，女性在生理期时，体内激素水平会发生变化，所以检查时很多数值与平常不一样，由于身体比平常虚弱，这样就很容易导致女性感染病菌的发生，建议等月经后5到7天再去做体检结果比较准确。