深圳一个两千万人口的城市，也是一个工业的城市，不管五湖四海哪里的人，想要在这里工作，就必须体检通过，才能正式上班，但是我们很多的人，因为应酬，喝酒，熬夜，生活不规律，肥胖等原因，生活不规律，出现体检转氨酶高的情况，让人很是头痛，据统计，每个医院每天都会有多例这样的体检问题出现。一般医院都是建议休息好再过来复检，或者查出原因再来复检。所以我们在体检过程中如何才能把体检转氨酶高问题，操作更加稳妥，更快拿报告上班呢。
如果出现 了体检转氨酶高问题，我们瑞程体检这样建议，首先看你高的数值和正常值差多少，如果差多不多，你就休息几天再去复检，如果你差很多，那就得看你到底是什么原因造成的啦，该就医的就医院，该减肥的减肥，你时间，很急的话，那就可以找人专业为您出谋划策，找人代检过啦，虽然这样不好，但是也是一个不行的好办法吧。毕竟哪个都不想因为体检问题而让自己工作停滞不前，当然，如果你这次找人过关啦，你不要想着一直依靠这个，自己的生活中要定期体检，找到原因，然后进行治疗，多运动，不进行熬夜，喝酒等这样伤肝，毕竟有了好的身体，才是最好的财富。分享一些护肝小技巧吧！
肝脏如何保护
如果想要保护好我们的肝脏那么，在日常的生活中水是不可缺少的一件事情，水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
经常的吃十字花的蔬菜也是可以有效的帮助我们保护肝脏的，十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
身体的按摩是我们在日常生活中需要做的一件事情，当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
1、抑郁易怒。抑郁的人常“肝气郁结”;易怒者则会导致肝气横逆、肝阳上亢。这两类不良情绪都会伤肝。
2、胡乱吃药。服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢药物的能力。如果不遵医嘱乱吃药，就有伤肝的风险。
3、睡眠不足。该休息时不休息，会引起肝脏血流相对不足，影响肝细胞的正常代谢。对于已经感染乙肝病毒的人来讲，已受损的肝细胞将难以修复，并有加剧恶化的可能。
4、吸烟酗酒。烟中含有的尼古丁，以及烟雾中的上千种有害物质都会损害肝脏等脏器，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利，酗酒会增加脂肪肝、酒精肝的风险。
5、爱吃油腻。肝脏是脂肪运输的枢纽。消化吸收后的一部分脂肪进入肝脏，以后再转变为体脂贮存起来。饥饿时，贮存的体脂可先被运送到肝脏，然后进行分解。吃太多油腻食品，容易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积于肝脏内形成脂肪肝。
其富含优质蛋白及钙、铁、磷、B族维生素等多种营养成分，具有清热解毒、生津润燥功效，并对机体所需、肝脏修复都是非常有益的。
属于肝炎患者完美的营养佳品，其富含优质蛋白、人体易吸收的乳糖乳脂、多元维生素、钙、磷及多种微量元素，适量饮用对肝脏是很有益的。
属于高蛋白食物，其蛋黄中不仅含有构成人体组织薄膜的重要材料-胆固醇，而且还参与合成很多具有生理功能的物质如VD，性激素等;但建议摄食需合理，以每天不超过2个为宜。
含有丰富的葡萄糖及多种维生素，在补益气血，益肝阴，舒筋活血，暖胃健脾、清热利湿、保肝强肝上具有一定功效，是肝脏有益的饮食佳品。吃什么东西对肝好
属于真菌类食物，其含有大量的晒元素，可预防肝癌的发生;含丰富的营养物质，能提高免疫力、保肝护肝及抗肿瘤的作用，适宜于肝病患者食用。
专家指出：肝脏不好饮食调理起到了一定的作用，假如是肝病尤其是病毒性肝炎的话，应尽快到正规的医院接受规范化的治疗，早期的治疗对病情的恢复是很有好处的。
总结：在日常的生活中我们可以通过以上的几种方法来进行有效的预防肝脏，同时我们也跟大家分享了哪些食物是对肝脏比较好的，大家在日常的生活中可以多加食用，但是我们也需要注意生活中的一些事项，避免做这样的事情对肝脏造成威胁。
