在上海每天走过忙忙碌碌的人，都在为自己生活操劳着！熬夜，喝酒应酬，KTV ，吃喝玩乐，成为了新一代年青人的生活走向。本来是一个祥和安静的事情，但是找工作要入职体检，却成为了这些人的痛点，因为长期不良习惯，导致体检不合格，普遍性问题就是的转氨酶高，医院不给合格，公司不接收的情况，今天我们来告诉大家就是如何打破这样一个尴尬局面呢？

 遇到体检不合格，转氨酶高的问题，首先你得知道你是什么原因，导致的， 这样你才能找到解决的办法，一般常见体检转氨酶高的原因有：

1、健康人员在剧烈运动后检查转氨酶，发现转氨酶上升。

2.过于疲劳的话，转氨酶会上升。

3、检查前吃油腻的食物和酗酒会使转氨酶上升。

4、怀孕的人也会引起内分泌失调，转氨酶上升。

5.营养不足的饮食结构不合理，如低蛋白饮食，尤其是当食物缺乏胱氨酸和维生素E时，ALT也可以提高。

6、日常服用的药物产生的副作用，红霉素、安眠药、解热镇痛药、避孕药、半夏、槟榔、青黛等中药也会上升。

  如何降低体检转氨酶高的问题

1. 虽然偏高的数值不是很大，最好还是去医院确认下自己是否有感染乙肝病毒，如果只是转氨酶偏高，可以通过一些生活习惯调节回来。

   
2. 不管多忙，想办法提高自己的工作效率，拒绝长时间加班，给自己订一个作息时间，到了时间点一定要上床睡觉，建议在23点前要上床睡觉。

   
3. 拒绝辛辣食品、拒绝过度油腻的食物、拒绝碳酸饮料、拒绝垃圾食品，因为这些都会增加肝脏的负荷。

   
4. 戒烟酒，多喝温开水。必须要做到，特别是酒，一定要戒掉或者只能很少的喝。

   
5. 生气不超过三分钟，保持愉悦的心情。开心面对每一天。

   
6. 适量运动，目的是减肥或者控制体重，增强自身的抵抗能力。