血糖高顾名思义，血里面糖分太高啦，这对于这样的情况我们又如何通过体检拿报告呢，下面我们瑞程体检为您在网上搜的资料，为什么会血糖高，如何降低血糖这两个知识点，希望能帮助你，解决血糖高的问题。

   血糖为什么会高呢？

  1、高糖饮食：短时间内进食大量含糖食物；

  2、应激因素：如剧烈运动、感染、情绪剧烈波动等均可使血糖一过性升高，此时调整饮食、改变应激状态以后，血糖可逐渐恢复至正常，并且对身体造成的损害不大；

  3、药物因素：如激素等，可导致血糖应激性升高，此时减少药物剂量或停药以后，大部分患者的血糖可逐渐下降，并且恢复至正常；

  4、糖尿病：为血糖升高最常见原因，糖尿病患者胰岛素分泌绝对或相对不足，可导致血糖升高，与遗传因素、饮食结构等均有关；

  5、继发性高血糖：如慢性肝病、肝炎、肝硬化等，可导致肝脏合成糖原功能障碍，引起肝糖原储备能量不足，从而引起血糖升高；胰腺炎、胰岛素肿瘤等，可导致胰腺损伤，从而引起胰岛素分泌不足；或甲状腺功能亢进患者，机体代谢旺盛，可使糖吸收增加，从而引起血糖升高等。

  如何降低血糖：

   1、坚持锻炼身体。高血糖患者要每天坚持运动半小时,从而有效降低体重和血糖。相
关实验发现,只要加强对身体的锻炼,高血糖患者能够减少吃药的次数,甚至不需要
药物治疗。
  2、饮食控制。患者用小碗吃饭,可以严格控制食量,少摄入- -些热量,有利于将体重
控制在一定范围之内,降低血糖;患者要多进食粗制谷物,尽量少吃经过加工的食
物，严格控制好饭量,使得身体里面的血糖降低。
  3、多喝开水。脱水会使患者体内的血糖值急速上升,所以患者要多喝开水。在血糖升
高的时候,多喝开水能够有效降低血糖,增加饱腹感。
  4、自我放松与情绪调节。患者可以通过深呼吸,听舒缓的音乐来松弛肌肉帮助缓解压
力,使降糖治疗更有效。同时,患者要学会调节情绪,克服患病后的恐惧、惊慌等不
良心态,有助于血糖的控制。
  5、自我按摩。通过按摩足部等身体部位,可以防止患者的并发症发生,也能对胰腺、
肝脏和内分泌系统起到调节作用,刺激人体生成更多的胰岛素细胞,降低血糖。
  6、服用药物。可以在医生的指导下服用格列苯脲、瑞格列奈等药物。