牙齿是我们人类必不可能少的一个器官，有句话说的好，牙好胃口就好，吃吗麻香，可以看出来牙齿对于我们生活中是有多重要啦，那么在生活中我们如何保养好自己牙齿，让他在生活中，继续为我们发光发热呢？下面我们就来说说？

    保护牙齿的方法最重要的是要做好口腔的护理工作，从日常生活中的细节着手。具体从口腔清洁、饮食习惯、口腔检查、牙齿保健等体现。

   1、口腔清洁：保持良好的口腔卫生，每天使用含氟的牙膏，用巴氏刷牙法有效刷牙两次。饭后要用漱口水漱口，防止牙齿上有食物残渣和软垢，并且注意清洁牙缝。另外，要注意及时更换牙刷，避免牙刷内滋生细菌。

   2、饮食习惯：在日常生活中，避免吃过冷过热的十五引起牙神经的不适，合理规划饮食，少吃甜食，少喝碳酸饮料。

   3、口腔检查：定期去医院口腔科进行全面的检查，预防疾病，对龋病和牙周疾病要提前防卫。

   4、牙齿保健：在12岁左右及时进行牙齿矫正治疗，对牙齿生长不规整的人来说，能够减少龋齿、牙周炎等问题的出现。