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| 健康小常识 |
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女性的身体柔弱，无法抵抗某些疾病的危害，所以，对于女性来说，适当的养生非常有必要，养生可以增强体质和抵抗力，让生活更幸福。今天瑞程给大家分享10条超实用的女性健康小常识，觉得有用就收藏起来吧！
1、宫颈糜烂不是病，除非细胞学检查和hpv检查有异常合并感染或出血，否则无需特殊处理。
2、乳腺增生绝大多数是良性的，注意定期复查即可。
3、坐月子不用太讲究，比如不能刷牙、洗头、吹风、洗澡等等。
4、养成良好的生活习惯，不熬夜，早睡早起，进行适当的运动锻炼。
5、不要盲目减肥，长期减肥可能引起卵巢早衰、子宫萎缩。
6、注意局部卫生，在晚上可以用温水清洗局部，能够保持局部的卫生情况。
7、月经平均周期是28天，但如果21～35天规律来一次也算正常。
8、尽早接种HPV疫苗，九价疫苗预约不到可以先打二价。
9、注意清淡饮食，多吃富含优质蛋白质、微量元素的食物。
10、月经来时不要喝茶类的饮品，多吃可以补血的东西。
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