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| 健康小常识 |
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这八个涉及饮食的健康小知识，每个都超级实用，关系到我们每个人的健康，赶快来了解一下吧！
1、在外吃饭少吃花生
因为很难区分花生是否霉变，花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉，产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡，长朝低剂量也会增加癌症风险。
2、补身体只喝汤没用
汤就算炖得再久也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要营养成分还在肉里。
3、打果汁不如打蔬菜汁
两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去。
4、别给1岁以下孩子吃蜂蜜
婴儿抵抗力较差，如果不小心食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜，会引起婴儿肉毒杆菌中毒。
5、饭前吃半个柚子，饱肚又减肥
柚子维生素C含量丰富，纤维含量也很多，易产生饱腹感，同时热量却很低。此外，它含有丰富果酸，能有效刺激胃肠粘膜，影响营养物质吸收，从而抑制食欲。
6、在家酿酒非常危险
最常见的危险因素是甲醇，自酿酒无法控制甲醇含量。
7、晚上饿了别硬撑
虽然不提倡吃夜宵，但如果晚上出现明显饥饿感，还是要吃点东西。
8、柚子不能与降压药同吃
柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度，造成低血压，但对氨氯地平无影响。
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