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  健康小常识  
八个涉及饮食的健康小知识,关乎每个人的健康

这八个涉及饮食的健康小知识,每个都超级实用,关系到我们每个人的健康,赶快来了解一下吧!
1、在外吃饭少吃花生
因为很难区分花生是否霉变,花生、玉米、黄豆、坚果等食物发霉,产生的黄曲霉毒素可能使人急性中毒甚至死亡,长朝低剂量也会增加癌症风险。
2、补身体只喝汤没用
汤就算炖得再久也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液,主要营养成分还在肉里。
3、打果汁不如打蔬菜汁
两杯果汁下去等于喝进去4—6个水果的糖分,不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎,连渣子一起喝下去。
4、别给1岁以下孩子吃蜂蜜
婴儿抵抗力较差,如果不小心食用了被肉毒杆菌污染的蜂蜜,会引起婴儿肉毒杆菌中毒。
5、饭前吃半个柚子,饱肚又减肥
柚子维生素C含量丰富,纤维含量也很多,易产生饱腹感,同时热量却很低。此外,它含有丰富果酸,能有效刺激胃肠粘膜,影响营养物质吸收,从而抑制食欲。
6、在家酿酒非常危险
最常见的危险因素是甲醇,自酿酒无法控制甲醇含量。
7、晚上饿了别硬撑
虽然不提倡吃夜宵,但如果晚上出现明显饥饿感,还是要吃点东西。
8、柚子不能与降压药同吃
柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂可不同程度升高其血药浓度,造成低血压,但对氨氯地平无影响。
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