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| 健康小常识 |
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| 说起尿酸偏高，可能很多人觉得它没什么大不了，但是你知道吗？中国近两亿人尿酸异常，这些人可能在未来不久，就会迈入“四高”队伍，甚至还会诱发痛风。可惜的是，还有很多人对它不了解，或者说不重视这个疾病。那么尿酸高该如何调理呢？具体有四点：
1、多喝水：多喝水，尤其是苏打水、弱碱水，有助于促进排尿和嘌呤的分解，从而控制体内的尿酸水平。
2、饮食调理：应控制饮食，建议清淡饮食，避免摄入高嘌呤食物，如动物内脏、贝壳类海鲜、肉汤、干豆类等。同时，尽量少喝啤酒，因为此类食物和饮品尿酸含量较高，会提高体内的嘌呤水平。
3、适当运动：适量的体育运动，如游泳、跑步、跳绳等，不仅有助于强身健体，还能降低体重和人体的尿酸水平。
4、药物治疗：如果尿酸水平持续较高或伴随痛风急性发作，可在医生指导下使用药物治疗。常用的降尿酸药物包括抑制体内嘌呤形成的药物和促进尿酸排出的药物。对于痛风急性发作，可使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛，症状严重时可使用秋水仙碱等药物治疗。
能做到以上四点，或许能让尿酸值快点降下来。其实说这么多，就是希望尿酸不会给人体造成危害，人们大多对痛风有所了解，却不知道尿酸的威力不止这么大，它还会影响血糖代谢、损伤血管，如果引发了糖尿病和冠心病，到时候更棘手。
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