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| 健康小常识 |
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| 绿茶被誉为“国饮”，它选取茶树的新叶或芽，未经发酵，经杀青、整形、烘干等工艺而制作，保留了鲜叶的天然物质，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱等营养成分。现代社会人们每天忙于工作，回到家泡杯绿茶，不仅能够消除压力，还能促进修身养性，可谓是是人生的一大享受，而且喝绿茶有诸多好处：
1、抗氧化作用：绿茶富含茶多酚等抗氧化物质，能清除体内自由基，预防细胞损伤和老化，延缓衰老。
2、促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因和儿茶素等成分可以促进脂肪氧化，加速新陈代谢，有助于减肥和保持身材。
3、 降低患病风险：绿茶有助于降低心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的发生风险，它的抗氧化剂有助于降低胆固醇水平，改善血管健康。
4、增强免疫力：绿茶中的多种维生素和矿物质以及多酚类化合物具有抗菌、抗病毒作用，能够增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。
5、改善心理状态：绿茶中的氨基酸等成分有助于缓解焦虑和压力，提高注意力和集中力，改善心理状态。
当然，也不是人人都适合饮用绿茶。一般来说，绿茶适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人群，以及使用电脑较多的青年人。但绿茶对肠胃刺激较大，过敏体质、脾胃虚寒者不宜饮用；神经虚弱者、易失眠者则不宜饮用。
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