|
|
| 健康小常识 |
|
 |
| 很多人认为，没有阳光就不用防晒，其实紫外线无处不在，即使是阴雨绵绵的日子也要做好防护哦，因为紫外线（尤其是UVA）可以穿透云层，看起来没有阳光的阴雨天，其实紫外线强度也能达到晴天的70％左右。所以，别以为阴天、雨天没阳光就偷懒，防晒要时刻记心上。
1、紫外线依然存在
UVA（长波紫外线）：阴天时，高达80%的UVA能穿透云层，导致皮肤老化、皱纹甚至癌症。
UVB（中波紫外线）：虽然云层能阻挡部分UVB（主要引起晒伤），但仍有少量到达地面。
2、防晒的必要性
预防光老化：UVA是皮肤松弛、色斑的元凶，全年无休。
降低皮肤癌风险：长期无防护的紫外线暴露会增加患病概率。
避免“隐性晒伤”：阴天紫外线强度可能达晴天的50%-70%，短时户外也可能累积伤害。
3、如何有效防护
使用广谱防晒霜：选择标有“PA+++”（防UVA）和“SPF30+”（防UVB）的产品。
涂抹量要足：约1元硬币大小的量覆盖全脸，每2-3小时补涂一次。
物理遮挡：戴UV400标准的太阳镜、宽檐帽，或UPF50+的防晒衣。
4、注意特殊场景
高海拔/雪地/水面：紫外线反射更强，需提高防护等级。
室内靠窗位置：玻璃不阻隔UVA，长时间停留建议涂防晒。
总之，无论是阴天还是晴天，皮肤长期暴露在紫外线中，就会加速老化，建议阴雨天时涂抹低倍数防晒霜，既不会加重皮肤负担，又可起到保护作用。
|
|
『返回』 |
|
|
